Female student on swing

Tips to stay healthy during cold & flu season

As this is the season for colds, Norovirus, and flu, we want to remind everyone of a few district protocols and good hygiene tips from our district nurse to help you stay well. 

 

If your student becomes ill please keep them home from school to help prevent illness from spreading. Please notify your student’s school that they are out sick and of any symptoms they may have. If your student becomes ill at school, they will be taken to the front office and asked to stay there until you are able to pick them up. Your student may return to school when there is no fever, vomiting or diarrhea, without being medicated, for 24 hours. 

 

Below are a few steps to protect yourself and others from illness and to help stop the spread of germs. We have also attached additional information.


Avoid close contact.
Avoid close contact with people who are sick. When you are sick, keep your distance from others to protect them from getting sick too.
 
Cover your mouth and nose.
Cover your mouth and nose with a tissue when coughing or sneezing. It may prevent those around you from getting sick. Flu and other serious illnesses are spread by coughing, sneezing, or unclean hands.
 
Clean your hands.
Washing your hands often will help protect you from germs. If soap and water are not available, use an alcohol-based hand rub.
 
Avoid touching your eyes, nose or mouth.
Germs are often spread when a person touches something that is contaminated with germs and then touches his or her eyes, nose, or mouth.
 
Practice other good health habits.
Clean and disinfect frequently touched surfaces at home, work or school, especially when someone is ill. Get plenty of sleep, be physically active, manage your stress, drink plenty of fluids, and eat nutritious food.
 
 
 

Como esta es la temporada de resfriados y gripe, queremos recordar a todos algunos protocolos del distrito y buenos consejos de higiene de nuestra enfermera del distrito para ayudarlo a mantenerse bien.

Si su estudiante se enferma, manténgalo en casa fuera de la escuela para ayudar a prevenir la propagación de enfermedades. Notifique a la escuela de su hijo que está enfermo y de cualquier síntoma que pueda tener. Si su estudiante se enferma en la escuela, lo llevarán a la oficina principal y le pedirán que se quede allí hasta que pueda recogerlo. Su estudiante puede regresar a la escuela cuando no haya fiebre, vómitos o diarrea por 24 horas.

A continuación se detallan algunos pasos para protegerse y proteger a los demás de enfermedades y para ayudar a detener la propagación de gérmenes. También hemos adjuntado información adicional.

Evitar el contacto cercano.

Evitar el contacto cercano con personas que están enfermas. Cuando esté enfermo, manténgase alejado de los demás para evitar que se enfermen también.

Cúbrete la boca y la nariz.

Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Puede evitar que las personas a su alrededor se enfermen. La gripe y otras enfermedades graves se transmiten por tos, estornudos o manos sucias.

Lávate las manos.

Lavarse las manos con frecuencia ayudará a protegerlo de los gérmenes. Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante para manos a base de alcohol.

Evita tocar tus ojos, nariz o boca.

Los gérmenes a menudo se propagan cuando una persona toca algo contaminado con gérmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.

Practica otros buenos hábitos de salud.

Limpie y desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia en el hogar, el trabajo o la escuela, especialmente cuando alguien está enfermo. Duerma lo suficiente, haga actividad física, controle el estrés, beba muchos líquidos y coma alimentos nutritivos.

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